.6.20·五月廿二
20.7℃/26.4℃
6月21日17:13:40夏至
雾云渐开
摄影：清馨
入夜云雾回归
摄影：自由飞翔
回流持续发力
可跟前一天不一样的是
20日白天亮了天
市区气温20.7℃~26.4℃
日平均气温22.8℃
其他三个基本站
日平均气温也都在22℃以上
如果连续5天滑动平均气温
稳定通过22℃
就满足气象入夏的条件了
21日夏至节气将至
预计气温与20日持平
后期波动走高
基本上一只脚已经迈进
真正夏天的门里了
雾气低云萦绕
相对湿度较高
阳光一晒
气温又上了台阶
这两天大家已经有
越来越明显的闷热体感
午间要是顶着太阳
真得注意防暑降温了
尽管早晚两头
云雾天天有
但每天也各有不同
像周四这天
最高气温明显低一些
阴云密布有明显降雨
而周二北部山区
周三全地区
都要注意局地阵雨
当然夏至对于咱们来说
只是白昼最长的一天
还没到最热的时候
真正的考验“热在三伏”
年的三伏共40天
7月16日才开始还早着呢
初伏：年7月16日～年7月25日中伏：年7月26日～年8月14日末伏：年8月15日～年8月24日（节令之美·夏至）21日17时14分夏至 新华社天津6月19日电（记者周润健）“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。 天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，每年公历6月20日至22日之间，当太阳到达黄经90度时，为夏至之始，它是二十四节气中第十个节气，也是夏季第四个节气。“至者，极也”，经过立夏、小满、芒种的不断蓄积，阳气在夏至达到顶点，大自然笼罩在一片炎热之中。 夏至来临之日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。此后，昼渐短，夜渐长，直到秋分，方得平均，我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的民俗说法。 夏至，中国古时又称“夏节”“夏至节”，素有祭拜先祖、祈福美好的习俗。《周礼·春官》中记载：“以夏日至，致地方物魈”，周代夏至日祭祈神明，意在消除疫病和灾荒；汉代以后，为祈求五谷丰登，粮仓充实，历朝历代几乎都有祭拜仪式。 夏至是民间“四时八节”之一，中国人喜欢美食，不同节令有不同的应景食物。“各地夏至食俗虽有差异，但吃面却大有共识。夏至新麦已收获，人们尽兴吃面，有尝新之意，既解馋享口福，也是盛夏的便捷饭食。南方有阳春面、干汤面、麻油凉拌面等，北方则有打卤面、捞面、炸酱面、冷面等。”由国庆说。 夏至后不久便会进入一年中最热的三伏天，大众该如何养生保健？由国庆结合养生保健专家的建议提醒：饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。 睡个好觉是夏日养生关键。此时节，可稍晚睡一些，早起一点，以顺应自然界阳盛阴伏的变化。起床后可适当运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动；应重视心神调养，戒躁戒怒，保持心情顺畅，培养积极乐观的情绪。郑重声明
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